Vorträge

In den Vorträgen können sie sich zu wichtigen Themen ausführlich informieren.

Gute Nacht mein Kind – verschiedene Wege zum Durchschlafen

Mit Pro-Aging durch die Wechseljahre
Wie Ernährung und Bewegung unterstützen können

Nichts ist so beständig wie die Veränderung – das gilt auch für unseren Körper. In den
Wechseljahren sind die überwiegend hormonell bedingten Veränderungen für viele echt
herausfordernd: von jetzt auf gleich bricht der Schweiß aus, mit dem Schlaf funktioniert es
auch nicht so richtig, die Fliege an der Wand wird plötzlich zum Aufreger oder das Gewicht
entwickelt sich ungewollt nach oben.
Wie kann ich mit Ernährung und Bewegung den Prozess so unterstützen, dass es mir besser
geht? Wo sind die Möglichkeiten? Wo sind die Grenzen? Was ist wissenschaftlich fundiert?
Wie finde ich heraus, was ich tun kann, damit ich leichter durch diese Zeit der Veränderung
komme?
Diese – und vor allem Ihre Fragen stehen im Mittelpunkt des Workshops. Bringen Sie sie mit!